سوئیس شادترین کشور جهان شد!

سازمان توسعه و همکاری اقتصادی در آخرین گزارش خود از رده بندی شادترین کشورهای جهان تحت عنوان شاخص زندگی بهتر اعلام کرد که مردم سوئیس بیشترین رضایت را از زندگی خود دارند و این کشور در گزارش فوق بعنوان شادترین کشور جهان معرفی شده است.

 

سازمان توسعه و همکاری اقتصادی با اعلام فهرست شادترین کشورهای جهان منتشر کرد: سوئیس در رتبه نخست این رده بندی قرار گرفته و دانمارک را به رتبه پنجم تنزل داده است. همچنین برای سومین سال است که آمریکا از جای گرفتن در میان 10 کشور شاد دنیا ناکام مانده است.

این گزارش به ارزیابی 36 کشور عضو این سازمان در 11 منطقه جهان مختلف با هدف بررسی تمامی جنبه های زندگی پرداخته است. در این گزارش، شاخص هایی همچون درآمد، اشتغال، تحصیلات، محیط زیست، سلامت، امنیت و رضایت در زندگی بررسی شده است.

در این بررسی آمده است: اولین و مهم ترین عامل در رضایت از زندگی داشتن شغل است. از این 10 کشور، هشت مورد از آن ها بالاترین میزان اشتغال را دارند. داشتن شغل در شرایطی که توانایی کار کردن وجود داشته باشد بیش از هر عامل دیگری بر رضایت از زندگی تاثیر می گذارد.

همچنین عامل سلامتی نقش قابل توجهی در این دسته بندی دارد. در هفت مورد از این 10 کشور، نسبت قابل قبولی از میزان سلامتی میان مردم آن ها وجود دارد. به طور مثال طبق آمار تهیه شده در کانادا، 88 درصد شرکت کنندگان از سطح سلامت خود راضی بوده اند.

در عین حال شاخص دیگری که در رتبه بندی 10 کشور شاد جهان تاثیر دارد به نقش دولت ها برمی گردد به این ترتیب که کشورهایی همچون دانمارک، اتریش و سوئد بیش از آمریکا سهم بیشتری از تولید ناخالص داخلی شان را به مردم شان اختصاص می دهند و همین امر به بهبود سطح رفاه مردم در این کشورها کمک می کند.

در فهرست 10 کشور شاد جهان، سوئیس با امتیاز 7.8 رضایت از زندگی رتبه نخست را دارد و میزان طول عمر مردم آن 82.8 سال تخمین زده شده است.

در این فهرست رتبه دوم به نروژ اختصاص دارد. در نروژ نیز میزان رضایت از زندگی و طول عمر به تربیت امتیاز 7.7 و سن 81.4 سال گزارش شده و شاخص سلامتی 73 درصد اعلام شده است.

ایسلند نیز در رتبه سوم این رده بندی قرار دارد و 98 درصد مردم این کشور معتقدند در مواقعی که به کمک دیگران نیازمندند، می توانند به دوستان و اعضای خانواده شان اعتماد کنند. همچنین نرخ طول عمر 82.4 سال گزارش شده است.

در رتبه چهارم این فهرست، سوئد قرار دارد. طبق آمار بدست آمده در سال 2011 میلادی مشخص شد که 80 درصد مردم این کشور در وضعیت سلامت مطلوبی قرار دارند. همچنین شاخص رضایت از زندگی و طول عمر به ترتیب امتیاز 7.6 و سن 81.9 سال اعلام شده است.

دانمارک و هلند نیز به ترتیب رتبه های پنجم و ششم را به خود اختصاص داده اند. طبق بررسی سازمان توسعه و همکاری اقتصادی، نرخ رضایت از زندگی و طول عمر در دانمارک با امتیاز 7.5 و سن 79.9 و در هلند با امتیاز 7.5 و سن 81.3 بوده است.

میزان رضایت از زندگی و طول عمر در اتریش که در رتبه هفتم قرار دارد، با امتیاز 7.4 و سن 81.1 سال است و نرخ بهره مندی از سلامت در میان مردم این کشور 69 درصد گزارش شده است.

کانادا با اختصاص رتبه هشتم در این فهرست، بالاترین میزان سلامتی را با 88 درصد داراست و نرخ رضایت از زندگی و طول عمر در این کشور به ترتیب با امتیاز 7.4 و سن 81 سال است.

به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه یو اس ای تودی، فنلاند با امتیاز 7.4 رضایت از زندگی و متوسط طول عمر 80.6 سال در رتبه نهم و مکزیک با امتیاز 7.3 رضایت از زندگی و طول عمر 74.2 سال در رتبه دهم قرار دارد.

تغذیه مناسب یرای شب امتحان

بسیاری از دانش آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می پردازند و تصور می کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می شود، در صورتی که با تغذیه صحیح می توان بازده فکری را افزایش داد.به کارگیری نکات و توصیه های زیر توان شما را برای یادگیری بهتر و موفقیت در امتحانات افزایش می دهد.

 

1- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید.

2- بررسی های دانشمندان نشان می دهد که غذاهای نشاسته ای مانند ماکارونی، برنج و نان به دلیل تاثیر در بهبود کیفیت خواب، در شب امتحان مفید هستند.

3- صبح روز امتحان بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم مرغ، نان سنگک یا بربری با عسل یا پنیر استفاده شود.

4- کارشناسان تغذیه به دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند و نمی توانند صبحانه ی مفصلی بخورند، توصیه می کنند از موز و مقداری کشمش استفاده کنند.

5- بعضی از دانش آموزان به دلیل اضطراب زیاد، امتحانات خود را خراب می کنند، بنابراین بهتر است برای مقابله با این اضطراب از غذاهای مناسب استفاده کنند. بعضی از سبزی ها از قبیل ریحان، نعنا، کاهو و سیب در کاهش اضطراب بسیار مفید هستند.

6- خوردن نان و پنیر و گردو یا یک ظرف عدسی در روز امتحان کمک می کند تا در طول امتحان آرام باشید. همچنین خوردن عسل و نوشیدنی های حاوی عسل در کاهش اضطراب بسیار موثر است.

7- خوردن جگر، گوشت و ماهی، کمک زیادی در کاهش اضطراب می کند، زیرا کم خونی نیز یکی از دلایل کاهش یادگیری و تمرکز است.

8- مصرف سبزی و میوه های تازه توصیه می شود.

9- در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش بپرهیزید و خوردن روزانه شیر و همچنین ماست شیرین را فراموش نکنید.

10- در ایام امتحان، بیشتر مواظب سلامت خود باشید تا در معرض سرماخوردگی، گرمازدگی، مسمومیت های غذایی و سوء هاضمه قرار نگیرید و از خوردن غذا در بیرون از خانه جدا خودداری کنید. غذا را خوب بجوید و به آرامی میل کنید.

11- در طول روز آب کافی بیاشامید، اما دقت داشته باشید که آشامیدن آب و نوشیدنی های دیگر در وسط غذا سبب اختلال در هضم و ایجاد نفخ می شود.

12- از مصرف زیاد شیرینی جات و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسند، اما باید توجه داشت که این قابلیت در آن ها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما دست خواهد داد.

13- بر خلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی شیرین و چرب در طول دوران امتحان، نه تنها مفید نیست، بلکه سبب چاقی می شود.

14- صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید، اما صبحانه را کامل میل کنید.

15- مصرف روزانه یک لیوان شیر، برای ایجاد آرامش در طول دوران امتحان موثر است.

16- خوردن آجیل از قبیل بادام، کشمش، فندق، گردو و نخودچی که سرشار از منیزیم است، به یادگیری کمک می کند، زیرا کمبود آن یکی از علل کاهش یادگیری است.

17- ماست و دوغ ترش، خواب آور است، اما خوردن ماست شیرین مفید است.

18- از خوردن قهوه و چای پررنگ، خودداری کنید، ولی چای کم رنگ مفید است.

19- تغذیه متعادل و متنوع شامل نان و غلات، انواع سبزی، لبنیات، گوشت ها و میوه ها سبب کاهش استرس در زمان امتحان می شود.

20- اگر احساس خستگی می کنید، کمی استراحت کنید. انسان در موقع خستگی احتیاج به استراحت دارد نه محرک، بنابراین مصرف قهوه به منظور بیدار ماندن توصیه نمی شود.

«نیکل کیدمن»

خوشتیپ ترین بازیگر زن جشنواره کن + عکس

«نیکل کیدمن» بازیگر استرالیایی برگزیده جایزه اسکار به عنوان خوش لباس ترین ستاره حاضر در شصت و ششمین جشنواره بین المللی فیلم کن فرانسه انتخاب شد.

بر این اساس ، جشنواره فیلم کن فرانسه یکی از مهمترین رویدادهای فرهنگی است که در کنار آن به محفلی برای تبلیغات برندهای مطرح پوشاک و جواهرات نیز تبدیل می شود. لباسها و جواهراتی به ارزش میلیونها دلار در این جشنواره در معرض نمایش قرار می گیرند .

«کیدمن» در این دوره از جشنواره فیلم کن با آخرین مدلهای لباس «جورجیو آرمانی»‌ روی کرسی هیئت داوری جشنواره قرار گرفت.

مقامات جشنواره کن در بررسیهای خود نیز «نیکل کیدمن» را به عنوان خوش لباس ترین چهره حاضر در این دوره معرفی کردند.

نمایندگی سامانه پیام کوتاه

نمایندگی سامانه پیام کوتاه قیمت: 75000 تومان نمایندگی سامانه پیامک شما می توانید به با پرداخت 50 هزار تومان به تعداد دلخواه کاربر ایجاد کرده و به قیمت دلخواه بفروش برسانید. ساخت کاربر برای شما هزینه ای ندارد و نیازی به سرمایه گذاری در این زمینه نمی باشد زیرا مشتری شارژ مورد نیاز را از شرکت ما به صورت آنلاین خریداری می نماید. ساخت کاربر بسیار آسان بوده و نیازی به دانش خاصی ندارد. تعرفه ثابت 95 ریال نمایندگی نامحدود بدون سرمایه گذاری ارسال به کد پستی شماره 8 رقمی 10002927

با این انیمیشن های جالب و جدید هیپنوتیزم شوید